الوقت المناسب... لشرب الماء
عدد ( 2 ) كأس من الماء
بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
كأس ( 1 ) من الماء
– قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
كأس ( 1 ) من الماء
– قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
كأس ( 1 ) من الماء
– قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية
وبسس ... .. .